makaronibågar
Lågt GI
GL 52.5 per typisk kopp (150 g) · GL 35 per 100 g
- måttligt proteininnehåll
- hög glykemisk belastning
makaronibågar har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En typisk kopp (150 g) ger en glykemisk belastning på 52.5.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 6 per 100 g Detta byte sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 35 till 6, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
Edamamepasta - GL 19 per 100 g Denna baljväxtbaserade pasta erbjuder ett lägre glykemiskt index (35 mot 47) och nästan hälften så hög glykemisk belastning som traditionella makaroner.
Kikärtsfusilli - GL 2 per 100 g Att ersätta pasta med detta grönsaksalternativ minskar den glykemiska belastningen drastiskt från 35 till 2, vilket är utmärkt för blodsockerkontroll.
spaghettipumpa
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
makaronibågar är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kolhydrater | 75.2 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt proteininnehåll
- lågt natrium
- lågt tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- raffinerat spannmål
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för makaronibågar?
makaronibågar har ett glykemiskt index på 47 (Lågt). En typisk kopp (150 g) har en glykemisk belastning på 52.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är makaronibågar bra för personer med insulinresistens?
makaronibågar har ett lågt glykemiskt index (47), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar makaronibågar blodsockret?
makaronibågar har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se makaronibågar i Logi-appen, med din portion.
