Fullkorns tortillachips med frön
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Högre fiberinnehåll än vanliga chips
- Processad spannmålsprodukt
Fullkorns tortillachips med frön har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex ger en liknande krispig konsistens som tortillachips men med ett betydligt lägre GL-värde på 2 jämfört med 36.
linfröknäckebröd - GL 3.2 per 100 g Mandel ger ett tillfredsställande, näringstätt krisp med ett minimalt GL-värde på 1, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med tortillachips med högt GL-värde.
Mandlar - GL 17.4 per 100 g Rostade kikärter ger ett smakrikt, krispigt alternativ med ett mycket lägre GL-värde på 8, och erbjuder mer fibrer och protein för att bromsa glukosupptaget.
rostade kikärtsnacks
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkorns tortillachips med frön är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 430 kcal |
| Kolhydrater | 60 g |
| Socker (totalt) | 2.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 2.4 g |
| Olöslig | 5.6 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 16 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 12 g |
| Natrium | 550 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Högre fiberinnehåll än vanliga chips
- Innehåller hälsosamma fetter från frön
- Processad spannmålsprodukt
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller tillsatt salt och socker
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkorns tortillachips med frön?
Fullkorns tortillachips med frön har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Fullkorns tortillachips med frön bra för personer med insulinresistens?
Fullkorns tortillachips med frön har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Fullkorns tortillachips med frön blodsockret?
Fullkorns tortillachips med frön har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Fullkorns tortillachips med frön i Logi-appen, med din portion.
