Vitlöksnaan
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
Vitlöksnaan har ett glykemiskt index på 72, samma som vanligt Naan (72).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Detta byte ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 35 till 2, vilket avsevärt stabiliserar blodsockret samtidigt som vitlökssmaken bevaras.
Blomkålsflatbröd - GL 1 per 100 g Mandelmjöl ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 1) och hälsosamma fetter, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga glukostoppar som förknippas med traditionellt naanbröd.
Mandelmjöl roti - GL 2.7 per 100 g Med ett mycket lågt GL på 1 är detta wrap-bröd ett utmärkt fiberrikt alternativ som minimerar blodsockersvaret jämfört med vitlöksnaan med högt GI.
linfröwrap
Former av Naan
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Vitlöksnaan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 295 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 3.5 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.6 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 6.5 g |
| Mättat | 2.2 g |
| Omättat | 4.3 g |
| Natrium | 420 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Ger kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsnivå
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Vitlöksnaan?
Vitlöksnaan har ett glykemiskt index på 72 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är Vitlöksnaan bra för personer med insulinresistens?
Vitlöksnaan har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsflatbröd.
Vilken form av Naan har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Naan i denna databas har Ost naan lägst glykemisk belastning (28 per 100 g).
Se Vitlöksnaan i Logi-appen, med din portion.
