Ost naan

GI 70 · HögtGL 33.6 / stycke3/10

Högt GI

70 GI

GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Måttligt proteininnehåll
Hög glykemisk belastning

Ost naan har ett glykemiskt index på 70, lägre än vanligt Naan (72). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.

Uppdaterad 8 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Fullkornsroti
GL 26 per 100 g Lower glycemic load, more fiber, and less saturated fat compared to cheese naan.
Blomkålsflatbröd
GL 2 per 100 g Very low glycemic load and calories, plus higher fiber and micronutrients than standard naan.
Kikärtsmjöl
GL 25 per 100 g Much higher fiber and protein, lower glycemic impact, and healthier fat profile than cheese naan.

Former av Naan

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Ost naan är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

310

Kalorier

40 g

Kolhydrater

9 g

Protein

12 g

Fett

per 100g

Kalorier	310 kcal
Kolhydrater	40 g
Socker (totalt)	3 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	1 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	9 g
Fett	12 g
Mättat	6 g
Omättat	5 g
Natrium	550 mg

Bearbetningsgrad

75%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Måttligt proteininnehåll
Innehåller viss fiber
Hög glykemisk belastning
Högt natriuminnehåll
Högt innehåll av mättat fett

Allergener

Innehåller: glutenmjölk

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Ost naan?

Ost naan har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.

Är Ost naan bra för personer med insulinresistens?

Ost naan har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Fullkornsroti.

Vilken form av Naan har lägst glykemisk belastning?

Ost naan har lägst glykemisk belastning av alla former av Naan i denna databas (28 per 100 g).

Se Ost naan i Logi-appen, med din portion.