fikonkonserver
Medelhögt GI
GL 5.4 per typisk msk (15 g) · GL 36 per 100 g
- innehåller en del fiber
- mycket högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)
fikonkonserver har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Naturliga fikonkonserver (65). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.4.
Uppdaterad 23 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 10 per 100 g Fresh figs offer lower glycemic load, no added sugars, and more fiber than fig preserves.
färsk fikonmarmelad - GL 5 per 100 g Chia seed jam has far less sugar, higher fiber, and a lower glycemic impact.
Hemlagad bärchia sylt (utan tillsatt socker) - GL 6 per 100 g Unsweetened applesauce is lower in sugar and glycemic load while providing some fiber.
osötad äppelmos
Former av Naturliga fikonkonserver
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fikonkonserver är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 60 g |
| Naturligt | 20 g |
| Tillsatt | 40 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mättat | 0 g |
| Omättat | 0.2 g |
| Natrium | 15 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del fiber
- måttligt glykemiskt index
- mycket högt sockerinnehåll (inklusive tillsatt socker)
- hög glykemisk belastning
- låg proteinhalt och mikronäringstäthet
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fikonkonserver?
fikonkonserver har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är fikonkonserver bra för personer med insulinresistens?
fikonkonserver har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är färsk fikonmarmelad.
Vilken form av Naturliga fikonkonserver har lägst glykemisk belastning?
fikonkonserver har lägst glykemisk belastning av alla former av Naturliga fikonkonserver i denna databas (36 per 100 g).
Se fikonkonserver i Logi-appen, med din portion.
