äppelfritters
Högt GI
GL 36 per 100 g
- innehåller en del kostfiber
- högt innehåll av tillsatt socker
äppelfritters har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 31 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Denna muffin erbjuder en liknande söt smakupplevelse men med ett betydligt lägre GI (28 mot 75) och GL (8 mot 36), vilket leder till en mycket långsammare blodsockerrespons.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - GL 4 per 100 g Detta byte ersätter det raffinerade mjölet och sockret i det friterade bakverket med proteinrik yoghurt och frukt, vilket drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 36 till 4.
Naturell grekisk yoghurt med äpplen kokta i kanel
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
äppelfritters är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 340 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 20 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 2.2 g |
| Löslig | 0.7 g |
| Olöslig | 1.5 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4 g |
| Omättat | 11 g |
| Natrium | 350 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- innehåller en del kostfiber
- ger snabb energi
- högt innehåll av tillsatt socker
- hög glykemisk belastning
- ultraprocessad mat
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för äppelfritters?
äppelfritters har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är äppelfritters bra för personer med insulinresistens?
äppelfritters har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Hur påverkar äppelfritters blodsockret?
äppelfritters har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se äppelfritters i Logi-appen, med din portion.
