friterat halm
Medelhögt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- proteininnehåll
- hög glykemisk belastning
friterat halm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 12 jan. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 24 per 100 g Has a lower glycemic load and less saturated fat than a traditional fried churro.
fullkornsmjölrör - GL 23 per 100 g Contains more fiber and healthy fats, and does not sharply raise blood sugar levels.
fullkornsvåffla med jordnötssmör - GL 20 per 100 g Rich in plant protein and fiber, has a lower glycemic index than traditional fried sticks.
rostade kikärtschips
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
friterat halm är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 22 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 18 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 20 g |
| Mättat | 8 g |
| Omättat | 10 g |
| Natrium | 220 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- proteininnehåll
- närvaro av omättade fetter
- hög glykemisk belastning
- högt tillsatt sockerinnehåll
- hög mängd mättade fetter
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för friterat halm?
friterat halm har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är friterat halm bra för personer med insulinresistens?
friterat halm har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är fullkornsmjölrör.
Hur påverkar friterat halm blodsockret?
friterat halm har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se friterat halm i Logi-appen, med din portion.
