Grönsaksfarfalle
Lågt GI
GL 35 per 100 g
- Måttlig källa till vegetabiliskt protein
- Måttligt glykemiskt index
Grönsaksfarfalle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchini noodles offer a dramatic reduction in glycemic load (0.5 vs 35) and GI, making them an excellent low-carb alternative for pasta dishes.
spiraliserad zucchini - GL 6 per 100 g Cauliflower gnocchi provides a much lower glycemic load (6 vs 35) while maintaining a texture and mouthfeel similar to traditional pasta.
blomkålsgnocchi - GL 19 per 100 g Chickpea fusilli offers a significantly lower GI (35 vs 50) and nearly half the glycemic load, providing more fiber and protein to stabilize blood sugar.
Kikärtsfusilli - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Sprouted lentil pasta is a nutrient-dense swap that lowers the glycemic impact (GI 35, GL 19) compared to wheat-based vegetable pasta.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Grönsaksfarfalle är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 12 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttlig källa till vegetabiliskt protein
- Låg halt av mättat fett
- Måttligt glykemiskt index
- Lågt fiberinnehåll
- Måttligt bearbetad produkt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Grönsaksfarfalle?
Grönsaksfarfalle har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är Grönsaksfarfalle bra för personer med insulinresistens?
Grönsaksfarfalle har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Grönsaksfarfalle blodsockret?
Grönsaksfarfalle har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Grönsaksfarfalle i Logi-appen, med din portion.
