Polarbröd
Högt GI
GL 35 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
Polarbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 18 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, jämfört med polarbrödets GI 70 och GL 35, vilket leder till en mycket stabilare blodsockernivå.
- GL 2.7 per 100 g Detta linfröbröd ger en mycket lägre glykemisk påverkan med ett GI på 10 och GL på 2,7, vilket gör det till ett utmärkt och blodsockervänligt alternativ till polarbröd.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd är ett mycket effektivt lågkolhydratalternativ med ett GI på 20 och GL på 1, vilket drastiskt minskar den glykemiska belastningen jämfört med det ursprungliga valet.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Polarbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 6 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 3 g |
| Fiber | 4 g |
| Löslig | 1.2 g |
| Olöslig | 2.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Ger växtbaserat protein
- Högt glykemiskt index och glykemisk belastning
- Måttlig grad av bearbetning
- Innehåller tillsatt socker
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Polarbröd?
Polarbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 35 per 100 g.
Är Polarbröd bra för personer med insulinresistens?
Polarbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar Polarbröd blodsockret?
Polarbröd har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Polarbröd i Logi-appen, med din portion.
