Italienskt ört- och ostbröd
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic index and load
Italienskt ört- och ostbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 10 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket mindre blodsockerhöjning jämfört med det ursprungliga brödet.
- GL 2 per 100 g Detta tunnbröd har en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 25, GL 2) samtidigt som det erbjuder en smakrik, örtig profil som liknar originalet.
Blomkålsflatbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd ger en stabilare blodsockernivå med ett GI på 45 och GL på 14, vilket gör det till ett bättre val för att hantera insulinnivåerna.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Italienskt ört- och ostbröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 310 kcal |
| Kolhydrater | 48 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 3.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides energy from carbohydrates
- High glycemic index and load
- Moderate sodium content
- Low fiber content
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Italienskt ört- och ostbröd?
Italienskt ört- och ostbröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Italienskt ört- och ostbröd bra för personer med insulinresistens?
Italienskt ört- och ostbröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar Italienskt ört- och ostbröd blodsockret?
Italienskt ört- och ostbröd har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Italienskt ört- och ostbröd i Logi-appen, med din portion.
