wrapbröd
Högt GI
GL 42 per typisk stycke (120 g) · GL 35 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
wrapbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 42.
Uppdaterad 23 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 20 per 100 g Whole grain tortillas have a lower glycemic index and higher fiber, which helps stabilize blood sugar.
fullkornstortilla - GL 2.7 per 100 g Low-carb wraps have a significantly lower glycemic load, making them much better for insulin resistance.
linfrömjöl wrap - GL 0.5 per 100 g Romaine lettuce wraps eliminate processed grains and sugars, supporting better blood sugar control.
romansalladssallad
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
wrapbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 4.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller viss fiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll för en spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för wrapbröd?
wrapbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 42; per 100 g är den glykemiska belastningen 35.
Är wrapbröd bra för personer med insulinresistens?
wrapbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornstortilla.
Hur påverkar wrapbröd blodsockret?
wrapbröd har en glykemisk belastning på 35 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se wrapbröd i Logi-appen, med din portion.
