rörpasta
Lågt GI
GL 43.2 per typisk stycke (120 g) · GL 36 per 100 g
- måttligt glykemiskt index
- hög glykemisk belastning
rörpasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 43.2.
Uppdaterad 27 dec. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Has a lower glycemic load and higher fiber content than wheat pasta.
kikärtsmjölgnocchi - GL 31 per 100 g Contains more fiber and trace elements and has a lower glycemic index than regular pasta.
Fullkornsspaghetti - GL 19.2 per 100 g It is characterized by a lower glycemic load and a higher fiber content, which positively affects blood glucose levels.
malda linser
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rörpasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 71.5 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- måttligt glykemiskt index
- källa till växtprotein
- hög glykemisk belastning
- lågt fiberinnehåll
- hög grad av bearbetning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rörpasta?
rörpasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 43.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är rörpasta bra för personer med insulinresistens?
rörpasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rörpasta blodsockret?
rörpasta har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rörpasta i Logi-appen, med din portion.
