naanbröd
Högt GI
GL 32.4 per stycke (90 g) · GL 36 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
naanbröd har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En stycke (90 g) ger en glykemisk belastning på 32.4.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Med ett GL på 1 jämfört med 36 minskar detta byte drastiskt den glykemiska påverkan av din måltid.
Mandelmjöl roti - GL 2.7 per 100 g Denna wrap erbjuder en betydligt lägre glykemisk belastning (1 mot 36), vilket hjälper till att bibehålla stabila blodsockernivåer.
linfröwrap - GL 2 per 100 g Att byta till detta grönsaksbaserade alternativ ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 36) för en liknande måltidsupplevelse.
Blomkålswrap (hemmagjord)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
naanbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 serving | 90 g | 32.4 |
| 1 medium piece | 90 g | 32.4 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 2 g |
| Omättat | 4 g |
| Natrium | 450 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Måttligt fiberinnehåll
- Mycket högt glykemiskt index och belastning
- Bearbetat raffinerat mjöl
- Högt natriuminnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för naanbröd?
naanbröd har ett glykemiskt index på 72 (Högt). En stycke (90 g) har en glykemisk belastning på 32.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 36.
Är naanbröd bra för personer med insulinresistens?
naanbröd har ett högt glykemiskt index (72) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.
Hur påverkar naanbröd blodsockret?
naanbröd har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se naanbröd i Logi-appen, med din portion.
