fullkornsrostat bröd
Högt GI
GL 36.8 per 100 g
- Source of plant protein
- High glycemic index and load
fullkornsrostat bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 7 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons jämfört med vetebröd.
- GL 2.7 per 100 g Linfrökex är ett krispigt, lågglykemiskt alternativ med ett GI på 10 och GL på 2,7, vilket gör dem till ett utmärkt val för att hantera glukosnivåer.
linfröknäckebröd - GL 1 per 100 g Brödtärningar av blomkål är ett grönsaksbaserat alternativ med låg påverkan, med ett GI på 15 och GL på 1, vilket är idealiskt för att minimera blodsockerstegringar.
blomkålsbrödbitar (blomkål och ägg)
Former av fullkornsrostat bröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fullkornsrostat bröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 49 g |
| Socker (totalt) | 5 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.7 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.9 g |
| Protein | 8.5 g |
| Fett | 3.2 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 490 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of plant protein
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing level
- Contains added sugars and salt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsrostat bröd?
fullkornsrostat bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 36.8 per 100 g.
Är fullkornsrostat bröd bra för personer med insulinresistens?
fullkornsrostat bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Vilken form av fullkornsrostat bröd har lägst glykemisk belastning?
fullkornsrostat bröd har lägst glykemisk belastning av alla former av fullkornsrostat bröd i denna databas (36.8 per 100 g).
Se fullkornsrostat bröd i Logi-appen, med din portion.
