pärlgräs
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
pärlgräs har ett glykemiskt index på 54, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas pärlgräs bland de lägsta i glykemiskt index.
pärlgräs är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt glykemiskt index
- ✓ Högt fiberinnehåll
- ✓ Bra proteinnivå
- ✗ Relativt hög glykemisk belastning
- ✗ Måttlig bearbetning
- ✗ Inte optimal för strikt glykemisk kontroll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 361 kcal |
| Kolhydrater | 67g |
| Socker (totalt) | 0.6g |
| Naturligt | 0.6g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 8g |
| Löslig | 2.4g |
| Olöslig | 5.6g |
| Protein | 11g |
| Fett | 5g |
| Mättat | 1g |
| Omättat | 4g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för pärlgräs?
pärlgräs har ett glykemiskt index på 54, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 36 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är pärlgräs bra för personer med insulinresistens?
pärlgräs har ett lågt glykemiskt index (54), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar pärlgräs blodsockret?
pärlgräs har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →