vetedeg
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Source of energy
- High glycemic index and load
vetedeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 19 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 3 per 100 g Blomkålsbotten har en betydligt lägre glykemisk belastning (3 mot 36) och ett lägre glykemiskt index, vilket gör det till ett mycket mer blodsockervänligt alternativ för pizza- eller tunnbrödsbottnar.
blomkålspizzabotten - GL 1 per 100 g Mandelmjöl har en försumbar glykemisk belastning (1 mot 36) och ett mycket lågt GI, vilket ger ett stabilt och näringstätt alternativ för bakning.
Mandelmjöl - GL 17.1 per 100 g Kokosmjöl har en mycket lägre glykemisk belastning (8,1 mot 36) och är ett fiberrikt alternativ som hjälper till att bibehålla stabilare glukosnivåer jämfört med vetedeg.
kokosmjöl
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
vetedeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 265 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.6 g |
| Omättat | 2.4 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Source of energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- Low fiber content
- Moderately processed
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för vetedeg?
vetedeg har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är vetedeg bra för personer med insulinresistens?
vetedeg har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är blomkålspizzabotten.
Hur påverkar vetedeg blodsockret?
vetedeg har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se vetedeg i Logi-appen, med din portion.
