Kli-kex
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Bra fiberinnehåll
- Hög glykemisk belastning
Kli-kex har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).
Uppdaterad 11 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g De innehåller betydligt mindre kolhydrater och socker, samtidigt som de är mycket rikare på hälsosamma omega-3-fettsyror.
linfröknäckebröd - GL 8 per 100 g Dessa ger en mycket lägre glykemisk påverkan tack vare mandlarnas höga innehåll av protein och hälsosamma fetter.
mandelmjölskex - Färska selleristjälkar med naturligt mandelsmörGL 1 per 100 g Detta är ett krispigt och mättande mellanmål utan tillsatt socker och med minimal påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kli-kex är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Kolhydrater | 65 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 4 g |
| Tillsatt | 14 g |
| Fiber | 7 g |
| Löslig | 2.1 g |
| Olöslig | 4.9 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 14 g |
| Mättat | 3 g |
| Omättat | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Bra fiberinnehåll
- Innehåller omättade fetter
- Hög glykemisk belastning
- Betydande mängd tillsatt socker
- Kaloritätt
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kli-kex?
Kli-kex har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Kli-kex bra för personer med insulinresistens?
Kli-kex har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är linfröknäckebröd.
Hur påverkar Kli-kex blodsockret?
Kli-kex har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kli-kex i Logi-appen, med din portion.
