Kinesiskt jordnötsgodis
Medelhögt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller protein från jordnötter
- Högt innehåll av tillsatt socker
Kinesiskt jordnötsgodis har ett glykemiskt index på 65, samma som vanligt Kinesiskt jordnötsgodis (65).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.3 per 100 g Rostade jordnötter ger samma nötiga smakprofil som godis men med ett betydligt lägre GI (14 mot 65) och GL (1 mot 36), vilket förhindrar blodsockerstegringar.
rostade jordnötter - GL 4 per 100 g Mörk choklad med hög kakaohalt tillfredsställer suget efter något sött samtidigt som den har en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 20, GL 4) jämfört med sockerrikt godis.
Mörk choklad - GL 1 per 100 g Pekannötter erbjuder ett tillfredsställande, krispigt mellanmålsalternativ med en minimal glykemisk belastning (GL 1), vilket gör dem till ett mycket stabilare val för blodsockerhantering.
Pekannötter
Former av Kinesiskt jordnötsgodis
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kinesiskt jordnötsgodis är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 500 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 40 g |
| Naturligt | 5 g |
| Tillsatt | 35 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 28 g |
| Mättat | 5 g |
| Omättat | 20 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller protein från jordnötter
- Källa till omättade fetter
- Högt innehåll av tillsatt socker
- Hög glykemisk belastning
- Hårt processad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kinesiskt jordnötsgodis?
Kinesiskt jordnötsgodis har ett glykemiskt index på 65 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är Kinesiskt jordnötsgodis bra för personer med insulinresistens?
Kinesiskt jordnötsgodis har ett medelhögt glykemiskt index (65). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är rostade jordnötter.
Vilken form av Kinesiskt jordnötsgodis har lägst glykemisk belastning?
Kinesiskt jordnötsgodis har lägst glykemisk belastning av alla former av Kinesiskt jordnötsgodis i denna databas (36 per 100 g).
Se Kinesiskt jordnötsgodis i Logi-appen, med din portion.
