torkad jujubär
Lågt GI
GL 36 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- högt naturligt sockerinnehåll
torkad jujubär har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt jujube (25).
Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av jujube
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
torkad jujubär är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 280 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 32 g |
| Naturligt | 32 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 6 g |
| Löslig | 2 g |
| Olöslig | 4 g |
| Protein | 4 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 9 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- rik på antioxidanter
- inget tillsatt socker
- högt naturligt sockerinnehåll
- måttlig glykemisk belastning
- lågt proteininnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för torkad jujubär?
torkad jujubär har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är torkad jujubär bra för personer med insulinresistens?
torkad jujubär har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av jujube har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av jujube i denna databas har jujube lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se torkad jujubär i Logi-appen, med din portion.
