surdegsbagel halva
Högt GI
GL 36 per 100 g
- Innehåller en del protein
- Högt glykemiskt index och belastning
surdegsbagel halva har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 18 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Dessa erbjuder en massiv minskning av den glykemiska belastningen från 36 till 1, vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen jämfört med en bagel.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg) - GL 16 per 100 g Gronade spannmål har ett mycket lägre GI på 36, vilket ger en långsammare och mer uthållig energifrigörelse än surdegsbageln med högt GI.
groddat fullkornsbröd - GL 14 per 100 g Linfröbröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt till 14, vilket hjälper till att förhindra den snabba blodsockerstegring som förknippas med traditionella bagels.
Linfröbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
surdegsbagel halva är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 52 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 3 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 9 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 500 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del protein
- Låg halt av mättat fett
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för surdegsbagel halva?
surdegsbagel halva har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är surdegsbagel halva bra för personer med insulinresistens?
surdegsbagel halva har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg).
Hur påverkar surdegsbagel halva blodsockret?
surdegsbagel halva har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se surdegsbagel halva i Logi-appen, med din portion.
