rotellapasta
Lågt GI
GL 36 per 100 g
- Low in fat
- Moderate glycemic load
rotellapasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt).
Uppdaterad 16 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en liknande konsistens som pasta men med en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 36), vilket hjälper till att förhindra kraftiga glukostoppar.
spaghettipumpa - GL 12 per 100 g Lins-pasta är ett direkt, proteinrikt byte som minskar den glykemiska belastningen med två tredjedelar (12 mot 36) samtidigt som den bibehåller en välbekant pasta-liknande upplevelse.
linspasta - GL 19 per 100 g Kikärts-fusilli är ett fiberrikt alternativ som nästan halverar den glykemiska belastningen (19 mot 36) jämfört med traditionell rotella-pasta.
Kikärtsfusilli
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
rotellapasta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 355 kcal |
| Kolhydrater | 72 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 11 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low in fat
- Source of plant protein
- Moderate glycemic load
- Low fiber compared to whole grains
- Refined grain product
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för rotellapasta?
rotellapasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt) och en glykemisk belastning på 36 per 100 g.
Är rotellapasta bra för personer med insulinresistens?
rotellapasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar rotellapasta blodsockret?
rotellapasta har en glykemisk belastning på 36 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se rotellapasta i Logi-appen, med din portion.
