linguine
Lågt GI
GL 37 per typisk portion (100 g) · GL 37 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Hög glykemisk belastning
linguine har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 37.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (0,5 mot 37) och GI, vilket gör dem till ett utmärkt lågkolhydrat-alternativ till traditionell linguine.
spiraliserad zucchini - GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk belastning (2 mot 37) samtidigt som den bibehåller en liknande texturprofil för pastarätter.
spaghettipumpa - GL 19 per 100 g Kikärtsfusilli är ett protein- och fiberrikt alternativ som avsevärt sänker den glykemiska belastningen (19 mot 37) jämfört med vete-baserad linguine.
Kikärtsfusilli - Groddad lins-pastaGL 19 per 100 g Groddad lins-pasta erbjuder en bättre näringsprofil med en lägre glykemisk belastning (19 mot 37) och förbättrad matsmältning.
Former av linguine
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
linguine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kolhydrater | 74.7 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 13 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 6 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Låg halt av mättat fett
- Hög glykemisk belastning
- Lågt fiberinnehåll
- Raffinerad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för linguine?
linguine har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 37; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.
Är linguine bra för personer med insulinresistens?
linguine har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linguine har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av linguine i denna databas har Blomkålslinguine lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).
Se linguine i Logi-appen, med din portion.
