Blomkålslinguine
Lågt GI
GL 5 per typisk portion (100 g) · GL 5 per 100 g
- Lägre glykemiskt index än vanlig pasta
- Innehåller viss mängd raffinerat mjöl
Blomkålslinguine har ett glykemiskt index på 35, lägre än vanligt linguine (50). En typisk portion (100 g) ger en glykemisk belastning på 5.
Uppdaterad 29 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av linguine
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Blomkålslinguine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 70 kcal |
| Kolhydrater | 13 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 80 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lägre glykemiskt index än vanlig pasta
- Bra fiberinnehåll
- Kalorisnålare alternativ
- Innehåller viss mängd raffinerat mjöl
- Måttlig bearbetningsnivå
- Lägre proteininnehåll än traditionell pasta
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Blomkålslinguine?
Blomkålslinguine har ett glykemiskt index på 35 (Lågt). En typisk portion (100 g) har en glykemisk belastning på 5; per 100 g är den glykemiska belastningen 5.
Är Blomkålslinguine bra för personer med insulinresistens?
Blomkålslinguine har ett lågt glykemiskt index (35), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av linguine har lägst glykemisk belastning?
Blomkålslinguine har lägst glykemisk belastning av alla former av linguine i denna databas (5 per 100 g).
Se Blomkålslinguine i Logi-appen, med din portion.
