Bläckfiskbläck linguine

GI 55 · MåttligtGL 16 / 100 g5.5/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 16 per 100 g

Logi-poäng 5.5/10

Lågt fettinnehåll
Måttlig glykemisk belastning

Bläckfiskbläck linguine har ett glykemiskt index på 55, högre än vanligt linguine (50).

Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

spiraliserad zucchini
GL 0.5 per 100 g Zucchininudlar ger en massiv minskning av den glykemiska belastningen (från 16 till 0,5), vilket avsevärt minimerar blodsockerhöjningen efter måltiden.
spaghettipumpa
GL 2 per 100 g Spaghettipumpa ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GL 2 jämfört med 16) samtidigt som den behåller en konsistens som liknar pasta.

Former av linguine

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Bläckfiskbläck linguine är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

160

Kalorier

30 g

Kolhydrater

6 g

Protein

1.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	160 kcal
Kolhydrater	30 g
Socker (totalt)	1 g
Naturligt	1 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	6 g
Fett	1.5 g
Mättat	0.3 g
Omättat	1.2 g
Natrium	50 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Lågt fettinnehåll
Proteinkälla
Inget tillsatt socker
Måttlig glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll
Raffinerad veteprodukt

Allergener

Innehåller: glutenblötdjur

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Bläckfiskbläck linguine?

Bläckfiskbläck linguine har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 16 per 100 g.

Är Bläckfiskbläck linguine bra för personer med insulinresistens?

Bläckfiskbläck linguine har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är spiraliserad zucchini.

Vilken form av linguine har lägst glykemisk belastning?

Bland formerna av linguine i denna databas har Blomkålslinguine lägst glykemisk belastning (5 per 100 g).

Se Bläckfiskbläck linguine i Logi-appen, med din portion.