Pretzel-fralla
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Källa till växtprotein
- Högt glykemiskt index och belastning
Pretzel-fralla har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 8 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 14 per 100 g Linfröbröd erbjuder en mycket lägre glykemisk belastning (14 mot 38) samtidigt som det bibehåller en liknande brödliknande konsistens och användning.
Linfröbröd - GL 14 per 100 g Chiafröbröd ger en betydligt lägre glykemisk påverkan (GL 14) jämfört med originalet, vilket gör det till ett mer blodsockervänligt brödalternativ.
chiafröbröd - GL 29.3 per 100 g Fullkorns-rågknäckebröd är ett praktiskt, glykemiskt lägre byte (GL 15) som fungerar som en funktionell ersättning för en brödbaserad måltid.
fullkorn råg knäckebröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Pretzel-fralla är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Källa till växtprotein
- Innehåller kostfiber
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt natriuminnehåll
- Måttligt bearbetad
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Pretzel-fralla?
Pretzel-fralla har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är Pretzel-fralla bra för personer med insulinresistens?
Pretzel-fralla har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Linfröbröd.
Hur påverkar Pretzel-fralla blodsockret?
Pretzel-fralla har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Pretzel-fralla i Logi-appen, med din portion.
