honungsbröd

GI 70 · HögtGL 11.4 / skiva3/10

Högt GI

70 GI

GL 11.4 per typisk skiva (30 g) · GL 38 per 100 g

Logi-poäng 3/10

måttligt proteininnehåll
hög glykemisk belastning

honungsbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) ger en glykemisk belastning på 11.4.

Uppdaterad 12 feb. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

fullkornssurdegsbröd
GL 23 per 100 g Has a lower index and glycemic load and a higher fiber content than honey bread.
Dinkelbröd utan socker
GL 24 per 100 g Spelt has a lower glycemic index and more fiber, which positively affects blood sugar levels.
100% rågsurdegsbröd
GL 21 per 100 g Contains more fiber and has a lower impact on blood sugar levels than honey bread.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

honungsbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

270

Kalorier

54 g

Kolhydrater

7 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	270 kcal
Kolhydrater	54 g
Socker (totalt)	10 g
Naturligt	3 g
Tillsatt	7 g
Fiber	3 g
Löslig	0.9 g
Olöslig	2.1 g
Protein	7 g
Fett	2.5 g
Mättat	0.4 g
Omättat	2.1 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

65%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

måttligt proteininnehåll
lågt innehåll av mättat fett
hög glykemisk belastning
tillsatt socker (honung)
lågt fiberinnehåll

Allergener

Innehåller: gluten

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för honungsbröd?

honungsbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk skiva (30 g) har en glykemisk belastning på 11.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.

Är honungsbröd bra för personer med insulinresistens?

honungsbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är fullkornssurdegsbröd.

Hur påverkar honungsbröd blodsockret?

honungsbröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se honungsbröd i Logi-appen, med din portion.