dadelsocker
Lågt GI
GL 5.6 per typisk msk (15 g) · GL 37.5 per 100 g
- Innehåller kostfiber
- Högt naturligt sockerinnehåll
dadelsocker har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) ger en glykemisk belastning på 5.6.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- inget GI Munkfruktextrakt ger sötma med ett GI och GL på 0, vilket effektivt eliminerar den blodsockerhöjning som orsakas av dadelsocker.
munkfrukt sötningsmedel - inget GI Allulos är ett sällsynt socker som inte påverkar blodsockret, vilket gör det till ett överlägset alternativ till dadelsockrets höga GL.
Allulos - inget GI Stevia är ett sötningsmedel med noll glykemiskt index som ger sötma utan den metaboliska belastningen från dadelsocker.
Stevia rent extrakt - GL 1 per 100 g Erytritol har en försumbar inverkan på blodsockret och erbjuder en mycket stabilare glykemisk respons än dadelsocker.
Erytritol
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
dadelsocker är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 300 kcal |
| Kolhydrater | 75 g |
| Socker (totalt) | 66 g |
| Naturligt | 66 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 8 g |
| Löslig | 3 g |
| Olöslig | 5 g |
| Protein | 2.5 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mättat | 0.1 g |
| Omättat | 0.4 g |
| Natrium | 2 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller kostfiber
- Tillför naturliga mineraler
- Inga tillsatta sockerarter
- Högt naturligt sockerinnehåll
- Måttlig glykemisk belastning
- Lågt proteininnehåll
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för dadelsocker?
dadelsocker har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk msk (15 g) har en glykemisk belastning på 5.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.5.
Är dadelsocker bra för personer med insulinresistens?
dadelsocker har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar dadelsocker blodsockret?
dadelsocker har en glykemisk belastning på 37.5 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se dadelsocker i Logi-appen, med din portion.
