flätat vetebröd
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
flätat vetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 21 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har en betydligt lägre glykemisk belastning (2 mot 38) och GI, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons.
- GL 2.1 per 100 g Rostade nötter ger ett tillfredsställande tuggmotstånd med minimal glykemisk påverkan (GB 2,1 mot 38) jämfört med det glykemiskt höga flätbrödet.
hackade rostade mandlar
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
flätat vetebröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 390 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 18 g |
| Naturligt | 6 g |
| Tillsatt | 12 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 15 g |
| Mättat | 4.5 g |
| Omättat | 10.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- High added sugar content
- Highly processed
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för flätat vetebröd?
flätat vetebröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är flätat vetebröd bra för personer med insulinresistens?
flätat vetebröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar flätat vetebröd blodsockret?
flätat vetebröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se flätat vetebröd i Logi-appen, med din portion.
