Durumvetepasta
Lågt GI
GL 35.5 per kopp (95 g) · GL 37.3 per 100 g
- Lågt glykemiskt index (45)
- Hög glykemisk belastning per portion
Durumvetepasta har ett glykemiskt index på 50, högre än vanligt Kokt pasta (49). En kopp (95 g) ger en glykemisk belastning på 35.5.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: USDA FoodData Central #169736 , Logi Nutrition Team · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Kokt pasta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Durumvetepasta är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz | 57 g | 21.3 |
| 1 serving (75 g) | 75 g | 28 |
| 1 cup penne | 95 g | 35.5 |
| 1 cup macaroni | 122 g | 45.6 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 371 kcal |
| Kolhydrater | 74.67 g |
| Socker (totalt) | 2.67 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.2 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2.2 g |
| Protein | 13.04 g |
| Fett | 1.51 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.21 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index (45)
- Bra proteininnehåll
- Mycket låg halt av mättat fett och natrium
- Hög glykemisk belastning per portion
- Måttlig kolhydrattäthet
- Lågt fiberinnehåll för att vara en spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Durumvetepasta?
Durumvetepasta har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En kopp (95 g) har en glykemisk belastning på 35.5; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.3.
Är Durumvetepasta bra för personer med insulinresistens?
Durumvetepasta har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Kokt pasta har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Kokt pasta i denna databas har färsk pasta lägst glykemisk belastning (12.5 per 100 g).
Se Durumvetepasta i Logi-appen, med din portion.
