Durumvetepasta
Lågt GI
GL 44.8 per kopp (140 g) · GL 32 per 100 g
- Lågt glykemiskt index (45)
- Hög glykemisk belastning per portion
Durumvetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (140 g) ger en glykemisk belastning på 44.8.
Granskad 7 aug. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad, granskad av människa) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Durumvetepasta är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Portioner
| Portion | Gram | GL |
|---|---|---|
| 2 oz, dry | 56 g | 17.9 |
| 1 kopp | 140 g | 44.8 |
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 71 g |
| Socker (totalt) | 2.7 g |
| Naturligt | 2.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 12.5 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Lågt glykemiskt index (45)
- Bra proteininnehåll
- Mycket låg halt av mättat fett och natrium
- Hög glykemisk belastning per portion
- Måttlig kolhydrattäthet
- Lågt fiberinnehåll för att vara en spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Durumvetepasta?
Durumvetepasta har ett glykemiskt index på 45 (Lågt). En kopp (140 g) har en glykemisk belastning på 44.8; per 100 g är den glykemiska belastningen 32.
Är Durumvetepasta bra för personer med insulinresistens?
Durumvetepasta har ett lågt glykemiskt index (45), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Durumvetepasta blodsockret?
Durumvetepasta har en glykemisk belastning på 32 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Durumvetepasta i Logi-appen, med din portion.
