fruktstång

GI 55 · MåttligtGL 38 / 100 g3/10

Medelhögt GI

55 GI

GL 38 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Contains dietary fiber
High sugar content

fruktstång har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt).

Uppdaterad 23 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

låg fetthalt cottage cheese
GL 0.4 per 100 g Grekisk yoghurt erbjuder ett krämigt, proteinrikt mellanmål med ett mycket lägre GL-värde på 1, vilket ger bättre blodsockerkontroll än fruktstången med högt GL-värde.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

fruktstång är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

320

Kalorier

70 g

Kolhydrater

2.5 g

Protein

3 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Kolhydrater	70 g
Socker (totalt)	48 g
Naturligt	33 g
Tillsatt	15 g
Fiber	7 g
Löslig	2.5 g
Olöslig	4.5 g
Protein	2.5 g
Fett	3 g
Mättat	0.5 g
Omättat	2.5 g
Natrium	40 mg

Bearbetningsgrad

80%

Högt bearbetad

Varför detta betyg?

Contains dietary fiber
Provides some vitamins from fruit
High sugar content
Moderately high glycemic load
Processed ingredients

Allergener

Ingen EU-14 allergen angiven

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för fruktstång?

fruktstång har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.

Är fruktstång bra för personer med insulinresistens?

fruktstång har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är låg fetthalt cottage cheese.

Hur påverkar fruktstång blodsockret?

fruktstång har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se fruktstång i Logi-appen, med din portion.