mountain bread
Högt GI
GL 38 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
mountain bread har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 15 sep. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- Tortillas med linfrö och psylliumfröskalGL 2.7 per 100 g Tortillas av linfrö har ett mycket lägre GL på 2,7, vilket ger en stabilare energifrisättning än mountain bread.
- GL 1 per 100 g Roti av mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 15, vilket hjälper till att förhindra de kraftiga blodsockerhöjningar som förknippas med mountain bread.
Mandelmjöl roti - GL 4.2 per 100 g Denna wrap ger en mycket lägre glykemisk belastning på 4,2, vilket gör den till ett mycket stabilare val för att hantera blodsockret.
kokostortilla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
mountain bread är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 54 g |
| Socker (totalt) | 2 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 1 g |
| Olöslig | 2 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 1.5 g |
| Mättat | 0.3 g |
| Omättat | 1.2 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Moderate sodium content
- Low fiber compared to whole grains
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för mountain bread?
mountain bread har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är mountain bread bra för personer med insulinresistens?
mountain bread har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Tortillas med linfrö och psylliumfröskal.
Hur påverkar mountain bread blodsockret?
mountain bread har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se mountain bread i Logi-appen, med din portion.
