fikonbars
Medelhögt GI
GL 15.2 per typisk bar (40 g) · GL 38 per 100 g
- Innehåller en del kostfiber
- Högt tillsatt socker
fikonbars har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk bar (40 g) ger en glykemisk belastning på 15.2.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Detta byte erbjuder ett betydligt lägre GL-värde på 1 jämfört med 38, vilket ger en mycket stabilare blodsockersvar med tillsatt protein och hälsosamma fetter.
Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter - GL 2 per 100 g Dessa kakor ger en liknande söt upplevelse men med ett drastiskt lägre GL-värde på 2, vilket förhindrar den kraftiga glukostopp som förknippas med traditionella fikonstänger.
Kakor gjorda med mandelmjöl och naturliga sötningsmedel (stevia/erytritol) - GL 8 per 100 g Detta alternativ ger en tillfredsställande, lågglykemisk godbit med ett GL-värde på 8, vilket är mycket skonsammare för blodsockernivåerna än fikonstänger med högt GL-värde.
Mörk chokladöverdragna mandlar med minimalt tillsatt socker
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
fikonbars är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Kolhydrater | 70 g |
| Socker (totalt) | 38 g |
| Naturligt | 13 g |
| Tillsatt | 25 g |
| Fiber | 3 g |
| Löslig | 0.9 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 6 g |
| Mättat | 1.5 g |
| Omättat | 4.5 g |
| Natrium | 200 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Innehåller en del kostfiber
- Ger snabb energi
- Högt tillsatt socker
- Ultraprocessad
- Hög glykemisk belastning
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fikonbars?
fikonbars har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk bar (40 g) har en glykemisk belastning på 15.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är fikonbars bra för personer med insulinresistens?
fikonbars har ett medelhögt glykemiskt index (55). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Naturell grekisk yoghurt med kanel och valnötter.
Hur påverkar fikonbars blodsockret?
fikonbars har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se fikonbars i Logi-appen, med din portion.
