Vårrulledeg

GI 60 · MåttligtGL 44.4 / stycke3/10

Medelhögt GI

60 GI

GL 44.4 per typisk stycke (120 g) · GL 37 per 100 g

Logi-poäng 3/10

Låg fetthalt
Hög glykemisk belastning

Vårrulledeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 44.4.

Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel

Istället för detta

Collard greens
GL 1 per 100 g De ger betydligt mer fibrer och mikronäringsämnen samtidigt som de har en nästan noll glykemisk påverkan jämfört med rispapper.
torkade sjögräsark (nori)
GL 1 per 100 g Sjögräswraps har ett mycket lägre kolhydratinnehåll och är rika på viktiga mineraler som jod utan att höja blodsockret.
kålblad
GL 1 per 100 g De är ett näringstätt, lågglykemiskt alternativ som ger mer mättnad och fibrer än raffinerad risstärkelse.

Logi · Hantera insulinresistens

Sänk ditt blodsocker med smartare matval

Vårrulledeg är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.

Fortsätt på webben

Näringsvärden (per 100g)

290

Kalorier

62 g

Kolhydrater

7 g

Protein

1 g

Fett

per 100g

Kalorier	290 kcal
Kolhydrater	62 g
Socker (totalt)	2 g
Naturligt	2 g
Tillsatt	0 g
Fiber	2 g
Löslig	0.6 g
Olöslig	1.4 g
Protein	7 g
Fett	1 g
Mättat	0.2 g
Omättat	0.8 g
Natrium	400 mg

Bearbetningsgrad

60%

Måttlig

Varför detta betyg?

Låg fetthalt
Inget tillsatt socker
Minimalt bearbetad
Hög glykemisk belastning
Lågt fiberinnehåll
Källa till raffinerad stärkelse

Allergener

Innehåller: gluten

Kan innehålla: äggmjölksojasesam

Recept med lågt GI på Logi Food Coach

Vanliga frågor

Vad är det glykemiska indexet för Vårrulledeg?

Vårrulledeg har ett glykemiskt index på 60 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 44.4; per 100 g är den glykemiska belastningen 37.

Är Vårrulledeg bra för personer med insulinresistens?

Vårrulledeg har ett medelhögt glykemiskt index (60). Passar i måttliga mängder, helst med protein eller fett; ett alternativ med lägre belastning är Collard greens.

Hur påverkar Vårrulledeg blodsockret?

Vårrulledeg har en glykemisk belastning på 37 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.

Se Vårrulledeg i Logi-appen, med din portion.