luftpoppad sorghum
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
luftpoppad sorghum har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas luftpoppad sorghum bland de lägsta i glykemiskt index.
luftpoppad sorghum är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 7.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ fullkorn, högt fiberinnehåll
- ✓ lägre glykemisk belastning än popcorn
- ✓ bra proteininnehåll
- ✗ måttligt glykemiskt index
- ✗ något kalorität
- ✗ lågt i mikronäringsämnen jämfört med grönsaker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 350 kcal |
| Kolhydrater | 75g |
| Socker (totalt) | 2g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 0g |
| Fiber | 6g |
| Löslig | 0g |
| Olöslig | 0g |
| Protein | 10g |
| Fett | 3g |
| Mättat | 0.5g |
| Omättat | 2.5g |
| Natrium | 5mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för luftpoppad sorghum?
luftpoppad sorghum har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 15 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är luftpoppad sorghum bra för personer med insulinresistens?
luftpoppad sorghum har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar luftpoppad sorghum blodsockret?
luftpoppad sorghum har en glykemisk belastning på 15 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →