Msemenbröd
Högt GI
GL 45.6 per typisk stycke (120 g) · GL 38 per 100 g
- Ger energi från kolhydrater
- Högt glykemiskt index och belastning
Msemenbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 45.6.
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 1 per 100 g Mandelmjöls-roti har en betydligt lägre GL på 1 jämfört med 38, vilket leder till en mycket mindre påverkan på blodsockret.
Mandelmjöl roti - GL 2.7 per 100 g Linfröwraps ger ett fiberrikt, lågglykemiskt alternativ med en GL på 1, vilket förhindrar de skarpa glukostoppar som förknippas med Msemen.
linfröwrap - GL 2 per 100 g Blomkålswraps är ett grönsaksbaserat alternativ med låg GL (GL 2) som fungerar som en utmärkt blodsockervänlig ersättning för traditionellt bröd.
Blomkålswrap (hemmagjord)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Msemenbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 55 g |
| Socker (totalt) | 1 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Ger energi från kolhydrater
- Innehåller viss mängd protein
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttligt natriuminnehåll
- Lågt fiberinnehåll
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Msemenbröd?
Msemenbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 45.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 38.
Är Msemenbröd bra för personer med insulinresistens?
Msemenbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Mandelmjöl roti.
Hur påverkar Msemenbröd blodsockret?
Msemenbröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Msemenbröd i Logi-appen, med din portion.
