bröd
GI 75 · HögtGL 38 / 100 g4/10
Högt GI
75 GI
GL 38 per 100 g
Logi-poäng 4/10
- Source of carbohydrates for energy
- High glycemic index and load
bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt).
Uppdaterad 3 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl har ett betydligt lägre GI på 20 och GL på 2, vilket ger en mycket mindre blodsockerhöjning jämfört med pagnotta.
- GL 3 per 100 g Med ett GI på 30 och GL på 3 är denna grönsaksbaserade botten ett mycket mer blodsocker-vänligt alternativ till pagnotta med högt glykemiskt index.
blomkålspizzabotten - GL 18 per 100 g Gronat fullkornsbröd ger en mer måttlig glykemisk påverkan (GI 53, GL 17,96) samtidigt som det fungerar som en direkt och bekant ersättning för bröd.
groddat fullkornsbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
bröd är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
270
Kalorier
50 g
Kolhydrater
8 g
Protein
3.5 g
Fett
per 100g
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 50 g |
| Socker (totalt) | 4.5 g |
| Naturligt | 1 g |
| Tillsatt | 3.5 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.7 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.8 g |
| Natrium | 400 mg |
Bearbetningsgrad
70%
Högt bearbetad
Varför detta betyg?
- Source of carbohydrates for energy
- Contains some dietary fiber
- High glycemic index and load
- Moderate processing with added sugars
- Low fiber compared to whole grain breads
Allergener
Innehåller: gluten
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för bröd?
bröd har ett glykemiskt index på 75 (Högt) och en glykemisk belastning på 38 per 100 g.
Är bröd bra för personer med insulinresistens?
bröd har ett högt glykemiskt index (75) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar bröd blodsockret?
bröd har en glykemisk belastning på 38 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se bröd i Logi-appen, med din portion.
