Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
bagel halva Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3/10 
bageldeg Högt GI 72 GL 37 / 100 g 2.5/10 
blåbärsbagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 
Bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
brödskiva Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 chalupa-skal Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 En halv munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 1/10 Förpackat vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
gammalt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Klassisk munk Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 munkmix Högt GI 76 GL 37 / 100 g 2/10 persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 Pitabröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
rostat bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 4/10 Rostat mannagrynsbröd Högt GI 70 GL 37 / 100 g 4/10 
rostbröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 skosträngspotatis Högt GI 70 GL 37 / 100 g 2/10 
Subway 30cm smörgåsbröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 4/10 
vete bagel Högt GI 72 GL 37 / 100 g 3.5/10 
vetebröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 vit persikosirap Högt GI 70 GL 37 / 100 g 1.5/10 
Vita brödtärningar Högt GI 75 GL 37 / 100 g 3/10 
Vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 
Vitt bröd Högt GI 75 GL 37 / 100 g 2/10 Buhta Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 2/10 
Raco-bröd Högt GI 75 GL 37.5 / 100 g 3.5/10 
bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Buhta Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
bulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Cannolideg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
citronfyllning Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 degplattor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Drożdżówka z budyniem i truskawkami Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 Duplo chokladkaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 
fralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
friterad majs-tortilla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Friterad snackmix Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
friterade wontonstrimlor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
glutenfri rulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hamburgerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
hamburgerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 hoagiebröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
hoagiebröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
honungsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Jästbröd halva Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 jordnötsbågar Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Kanelbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kebabwrap flatbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 kexdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 kextopping Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Kievtårta Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Kryddad panering Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Laugenbrötchen Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 lavakaka Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1.5/10 
Majsbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Marshmallow-skum cold foam Högt GI 75 GL 38 / 100 g 1/10 Márványkalács (Marble Cake) Högt GI 70 GL 38 / 100 g 1/10 Milka chokladmuffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
mjölkkola Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Mjukt vitt bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
Msemenbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
muffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2.5/10 
Muffin Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Olivoljepump Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Piadina flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 Pinsabotten Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 potatissticks Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Pretzel-fralla Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
puffade ärtor Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 Pumpabulle Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Rabarbersirap Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Rissurdegstoast Högt GI 80 GL 38 / 100 g 4/10 Saltade linfrö-majschips Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
scone Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 semolinahalva Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 Sesambagel Högt GI 72 GL 38 / 100 g 2/10 
sliderbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Smörgåsbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 Smörögonbulle Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 snabbostsoppa Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Söt jästdeg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Söt risvin Högt GI 95 GL 38 / 100 g 1/10 
subbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 2/10 
tekaka Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 tigerbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
Tunn everything bagel Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
tunt deg Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
Vallmofralla Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3.5/10 
Vanligt flatbread Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 vetebröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 2/10 
Vetedeig Högt GI 70 GL 38 / 100 g 3/10 
vitlöksknutar Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 
vitt bröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Vitt franskbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 4/10 
vitt smörgåsbröd Högt GI 75 GL 38 / 100 g 3/10 Yufka-tunnbröd Högt GI 70 GL 38 / 100 g 4/10 
blåbärsmuffin Högt GI 70 GL 39 / 100 g 2/10 
Brödrulle bakmix Högt GI 75 GL 39 / 100 g 3/10 
