Högt GI
1 170 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
kärnmjölksbröd Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 Litchifruktfyllning Högt GI 75 GL 33 / 100 g 2/10 
Lökringar Högt GI 75 GL 33 / 100 g 3/10 
surdeg engelsk muffin Högt GI 70 GL 33 / 100 g 4/10 
Vit majskaka Högt GI 75 GL 33 / 100 g 4/10 
Bao buns Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
Chokladcroissant Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 Cream cake Högt GI 75 GL 34 / 100 g 1.5/10 
dansk wienerdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
empanadadeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Focaccia Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 
friterad brödroll Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 friterad scone Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 Friterade degbollar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 3/10 
friterade snacksbitar Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Glutenfri smördeg Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
Hovisbröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4.5/10 
Hush puppies Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Kaka med gelé Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
kärnmjölksbisquit Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Lángosdeg Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Lefse Högt GI 75 GL 34 / 100 g 4/10 Ostpretzel Högt GI 70 GL 34 / 100 g 2/10 
pizzabröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 potatisbröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 
rosmarin parmesanbröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 Savarin Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
Solrosfröfralla Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 Soltorkat tomatbröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 4/10 tapiokastärkelsepannkaka Högt GI 85 GL 34 / 100 g 3/10 
Texas toast Högt GI 75 GL 34 / 100 g 2/10 
torrt bröd Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 
vit tortillawrap Högt GI 70 GL 34 / 100 g 3/10 vitt bröd Högt GI 75 GL 34 / 100 g 5/10 ångkokt bröd Högt GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 Baodeg Högt GI 75 GL 35 / 100 g 4/10 
bröddeg Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
cheddar- och jalapeñobagel Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
ciabattabröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
friterad tortilla Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Indiskt plattbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3.5/10 lantbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 5/10 Pizzabotten med jäst kant Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 
salt snacks Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Smör naan Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 smördegsstång Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
Stjärnchips Högt GI 70 GL 35 / 100 g 2/10 
sydlig biscuit Högt GI 70 GL 35 / 100 g 4/10 Vitlöksnaan Högt GI 72 GL 35 / 100 g 4/10 
Wrap flatbread Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 
wrapbröd Högt GI 70 GL 35 / 100 g 3/10 äppelfritters Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Bagel med rosmarin och parmesan Högt GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
bärlimpa kaka Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
brioche hotdogbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Brioche-skiva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
briochebröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Chigumu Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Churro Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
flatbrödsdeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 Frappuccino-bas Högt GI 80 GL 36 / 100 g 1/10 friterat chalupa-skal Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 Fröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 glutenfri pizzabotten Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenfri wrap Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
glutenfritt brödskiva Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 
Glutenfritt rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 grillad riskaka med kondenserad mjölk Högt GI 80 GL 36 / 100 g 3/10 
Hantverksbrödskorpa Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Industriell pannkaka Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Klassisk pizzadeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Maida parotta Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Naan Högt GI 72 GL 36 / 100 g 4/10 
naanbröd Högt GI 72 GL 36 / 100 g 3/10 
ölbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 Örtbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
Pilsberries spannmål Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 Pita Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
pizzabotten Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 potatis-flatbread Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Rostat bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 russin-english muffin Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
russinbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 Russinbröd Högt GI 70 GL 36 / 100 g 3/10 
Schär glutenfritt bröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
sesamfröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3.5/10 
smörbulle Högt GI 75 GL 36 / 100 g 3/10 sötpotatisbulle Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 Sött bröd med skogsbär Högt GI 70 GL 36 / 100 g 2/10 
Steamed Bun Dough Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 surdegsbagel halva Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
Turkiskt pide flatbread Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 vallmofröbröd Högt GI 75 GL 36 / 100 g 4/10 
vetedeg Högt GI 70 GL 36 / 100 g 4/10 
vit bröd rostat Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
Vit pizza Högt GI 75 GL 36 / 100 g 2/10 
smörgåsbröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 4/10 
Tunt skivat vitt bröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 Vetetostbröd Högt GI 75 GL 36.8 / 100 g 3/10 
