Högt GI
1 217 livsmedel
Alla livsmedel på denna lista är rankade efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först, så de bästa alternativen för blodsockret visas först. Öppna ett livsmedel för portionsbaserad belastning, näringsvärde och alternativ.
Sorterat efter glykemisk belastning per 100 g, lägst först.
Hash brown-patty Högt GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonicaris Högt GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kokt kassava Högt GI 85 GL 23 / 100 g 4/10 örtpizza Högt GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 potatisbitar Högt GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 
sötpotatis rostad med minimal olja Högt GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 baguette med kyckling Högt GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 
Fet smet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Friterade potatisrundlar Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 glutenfri crêpe Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 glutenfri och laktosfri pizza Högt GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenfri penne rigate Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchupris Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mango- och passionsfruktsgelé Högt GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
McRib-smörgås Högt GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 minipizza Högt GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
öl-smet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 sötpotatistempura Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 våffelsmet Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
vitlöksris Högt GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
ångad riskaka Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 ångkokta risrullar Högt GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
brödknödel Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 friterad pirozhki med potatisfyllning Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 Friterade minicalzones Högt GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 
het honungspizzabit Högt GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
jasminris Högt GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Lime elektrolyt brustablett Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
pannkakssmet Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
potatismacka Högt GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 sötpotatisgratäng Högt GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 tramezzini-smörgås Högt GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
grillsås Högt GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassisk barbecuesås Högt GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita-pizza Högt GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Neapolitansk pizza Högt GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
pärlcouscous Högt GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 
Potatisleenden Högt GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 puttu Högt GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
tempurasmet Högt GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgisk våffla Högt GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 drumstick-glass Högt GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo-våfflor Högt GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Högt GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabulle Högt GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 risbollar Högt GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapiokapärlor Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-tårta Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Våffla Högt GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi Högt GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Pommes frites Högt GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Högt GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Friterad matbanan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
gräddbulle Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla med ost Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Napoleontårta Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Örtbaguette Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Ost naan Högt GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
ostbröd Högt GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 ostbulle Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
Pittu Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
sushiris Högt GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
vitlöksbröd Högt GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
glutenfri pasta Högt GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 coxinha-deg Högt GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 friterad kassava Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
Glutenfri pannkaka Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 jästklimp Högt GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 Lángos med ost Högt GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino-körsbär Högt GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Brödknödel Högt GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 Frityrsmet Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
frysta pannkakor Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
holländska pannkakor Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Högt GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 Tomatsåsrulle Högt GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 
ångade dumplings Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
apelsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Croissant-bulle Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
croissantdeg Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
engelsk muffin Högt GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Högt GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 Kaprissmörgås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Körsbärsfyllning Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 kvargbröd Högt GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Majsarepa Högt GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 Sope-skal Högt GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
söt och sur dipsås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
söt och sur sås Högt GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Fullkornsbröd (med kli och groddar) Högt GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
fullkornsfralla Högt GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
arepa Högt GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette med smör och örter Högt GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Cassava Högt GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly-tårtbit Högt GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citronmarängpaj Högt GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Högt GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
