tramezzini-smörgås
Högt GI
GL 25 per 100 g
- Contains some protein
- High glycemic load
tramezzini-smörgås har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 3 okt. 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- mandelmjölsbrödGL 2 per 100 g Bröd på mandelmjöl ger en liknande smörgåsupplevelse med betydligt lägre GI (20 mot 70) och GL (2 mot 25), vilket leder till en mycket mindre blodsockerhöjning.
- GL 2.7 per 100 g Denna wrap är ett direkt, spannmålsbaserat alternativ som ger en mycket lägre glykemisk påverkan (GI 10, GL 2,7) jämfört med tramezzinibröd med högt glykemiskt index.
linfröwrap - GL 1 per 100 g Blomkålsbröd är ett populärt, kolhydratsnålt brödalternativ som drastiskt minskar den glykemiska belastningen från 25 till 1 per 100g.
Blomkålsrundlar (bakade, gjorda av blomkålsris och ägg)
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
tramezzini-smörgås är en av de 11 119 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 35 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 1.5 g |
| Fiber | 2 g |
| Löslig | 0.6 g |
| Olöslig | 1.4 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 8 g |
| Mättat | 2.5 g |
| Omättat | 5.5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Contains some protein
- Provides quick energy
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Added sugars and sodium
Allergener
Ingen EU-14 allergen angiven
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för tramezzini-smörgås?
tramezzini-smörgås har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 25 per 100 g.
Är tramezzini-smörgås bra för personer med insulinresistens?
tramezzini-smörgås har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är mandelmjölsbröd.
Hur påverkar tramezzini-smörgås blodsockret?
tramezzini-smörgås har en glykemisk belastning på 25 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se tramezzini-smörgås i Logi-appen, med din portion.
