Kaprissmörgås
Högt GI
GL 31 per 100 g
- Låg fetthalt
- Högt glykemiskt index och belastning
Kaprissmörgås har ett glykemiskt index på 70 (Högt).
Uppdaterad 12 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 2.7 per 100 g Ett linfröwrap ger en liknande smörgåsupplevelse med ett betydligt lägre GI på 10 och GL på 1, vilket förhindrar den kraftiga blodsockerhöjning som orsakas av smörgåsen med kapris.
linfröwrap - GL 3 per 100 g Att använda en blomkålsbotten istället för bröd sänker den glykemiska belastningen avsevärt från 31 till 3, vilket ger en mycket stabilare blodsockerrespons samtidigt som den fungerar som en bas för din måltid.
blomkålspizzabotten
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Kaprissmörgås är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 250 kcal |
| Kolhydrater | 45 g |
| Socker (totalt) | 3 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 1 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 7 g |
| Fett | 3 g |
| Mättat | 0.7 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Låg fetthalt
- Innehåller en del fibrer
- Högt glykemiskt index och belastning
- Måttlig bearbetningsgrad
- Högt natriuminnehåll
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Kaprissmörgås?
Kaprissmörgås har ett glykemiskt index på 70 (Högt) och en glykemisk belastning på 31 per 100 g.
Är Kaprissmörgås bra för personer med insulinresistens?
Kaprissmörgås har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är linfröwrap.
Hur påverkar Kaprissmörgås blodsockret?
Kaprissmörgås har en glykemisk belastning på 31 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Se Kaprissmörgås i Logi-appen, med din portion.
