holländska pannkakor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
holländska pannkakor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas holländska pannkakor bland de högsta i glykemiskt index.
holländska pannkakor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ innehåller viss mängd protein
- ✓ innehåller viss mängd fiber
- ✗ mycket hög glykemisk belastning
- ✗ högt tillsatt socker
- ✗ mycket bearbetad
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 260 kcal |
| Kolhydrater | 40g |
| Socker (totalt) | 13g |
| Naturligt | 3.0g |
| Tillsatt | 10g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.3g |
| Olöslig | 1.2g |
| Protein | 5g |
| Fett | 8g |
| Mättat | 2.5g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 350mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för holländska pannkakor?
holländska pannkakor har ett glykemiskt index på 75, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 30 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är holländska pannkakor bra för personer med insulinresistens?
holländska pannkakor har ett högt glykemiskt index (75). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar holländska pannkakor blodsockret?
holländska pannkakor har en glykemisk belastning på 30 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →