boveteplättar (galetter)
Lågt GI
GL 13.2 per typisk stycke (120 g) · GL 11 per 100 g
- högt fiberinnehåll
- måttligt natriuminnehåll
boveteplättar (galetter) har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Fransk crêpe (70). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 13.2.
Uppdaterad 12 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Fransk crêpe
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
boveteplättar (galetter) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 120 kcal |
| Kolhydrater | 22 g |
| Socker (totalt) | 0.7 g |
| Naturligt | 0.7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.05 g |
| Olöslig | 2.45 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- högt fiberinnehåll
- låg tillsatt sockerhalt
- måttligt glykemiskt index
- måttligt natriuminnehåll
- bearbetad spannmålsprodukt
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för boveteplättar (galetter)?
boveteplättar (galetter) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 13.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 11.
Är boveteplättar (galetter) bra för personer med insulinresistens?
boveteplättar (galetter) har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Fransk crêpe har lägst glykemisk belastning?
boveteplättar (galetter) har lägst glykemisk belastning av alla former av Fransk crêpe i denna databas (11 per 100 g).
Se boveteplättar (galetter) i Logi-appen, med din portion.
