Linser och bovete dumplings
Medelhögt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
Linser och bovete dumplings har ett glykemiskt index på 55, lägre än vanligt Pierogi (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 13 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 50 · GL 13 per 100 g wholespinach cottage cheese filling
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakade dumplings med grönsaks- och linsfyllning - Highlander-style dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
Sötpotatis- och kikärtsdumplings - OstpierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Potatis- och ostpierogiGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Linser och bovete dumplings är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 29 g |
| Socker (totalt) | 1.2 g |
| Naturligt | 1.2 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 4.2 g |
| Löslig | 1.26 g |
| Olöslig | 2.94 g |
| Protein | 6 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.4 g |
| Omättat | 1.6 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Linser och bovete dumplings?
Linser och bovete dumplings har ett glykemiskt index på 55 (Måttligt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Linser och bovete dumplings bra för personer med insulinresistens?
Linser och bovete dumplings har ett måttligt glykemiskt index (55). Personer med insulinresistens kan konsumera det i måttliga mängder.
Vilken form av Pierogi har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av Pierogi i denna databas har Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat lägst glykemisk belastning (13 per 100 g).
Se Linser och bovete dumplings i Logi-appen, med din portion.
