Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat
Lågt GI
GL 15.6 per typisk stycke (120 g) · GL 13 per 100 g
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat har ett glykemiskt index på 50, lägre än vanligt Pierogi (65). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 15.6.
Uppdaterad 14 okt. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Former av Pierogi
- GI 65 · GL 21 per 100 g
Pierogi - GI 55 · GL 15 per 100 g baked
Bakade dumplings med grönsaks- och linsfyllning - GI 55 · GL 16 per 100 g buckwheat lentil
Linser och bovete dumplings - Highlander-style dumplingsGI 60 · GL 17 per 100 g zbójnickie
- GI 55 · GL 17.6 per 100 g sweet potato chickpea filling
Sötpotatis- och kikärtsdumplings - OstpierogiGI 60 · GL 19 per 100 g cheese
- Potatis- och ostpierogiGI 65 · GL 21 per 100 g potato cheese filling
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 27 g |
| Socker (totalt) | 1.5 g |
| Naturligt | 1.5 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.05 g |
| Olöslig | 2.45 g |
| Protein | 8 g |
| Fett | 3.5 g |
| Mättat | 1.2 g |
| Omättat | 2.3 g |
| Natrium | 320 mg |
Bearbetningsgrad
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat?
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 15.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 13.
Är Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat bra för personer med insulinresistens?
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Vilken form av Pierogi har lägst glykemisk belastning?
Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat har lägst glykemisk belastning av alla former av Pierogi i denna databas (13 per 100 g).
Se Fullkornsmjöl dumplings med ost och spenat i Logi-appen, med din portion.
