Eggo-våfflor
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Eggo-våfflor har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas Eggo-våfflor bland de högsta i glykemiskt index.
Eggo-våfflor kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2/10
Varför detta betyg?
- ✓ Bekvämt frukostalternativ
- ✓ Ger viss protein
- ✗ Högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Innehåller tillsatt socker
- ✗ Ultraprocessad mat
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 270 kcal |
| Kolhydrater | 35g |
| Socker (totalt) | 8g |
| Naturligt | 1.0g |
| Tillsatt | 7g |
| Fiber | 1.5g |
| Löslig | 0.5g |
| Olöslig | 1g |
| Protein | 5g |
| Fett | 11g |
| Mättat | 2g |
| Omättat | 7g |
| Natrium | 480mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Eggo-våfflor?
Eggo-våfflor har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Eggo-våfflor bra för personer med insulinresistens?
Eggo-våfflor har ett högt glykemiskt index (76). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Eggo-våfflor blodsockret?
Eggo-våfflor har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →