Belgisk våffla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
Belgisk våffla har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra sweets rankas Belgisk våffla bland de högsta i glykemiskt index.
Belgisk våffla kan orsaka snabba blodsockerstegringar och bör helst konsumeras i små portioner.
Logi Poäng: 2.5/10
Varför detta betyg?
- ✓ Måttligt proteininnehåll
- ✓ Innehåller en del fiber
- ✗ Mycket högt glykemiskt index och belastning
- ✗ Högt tillsatt sockerinnehåll
- ✗ Högt natrium- och mättat fettinnehåll
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 290 kcal |
| Kolhydrater | 36g |
| Socker (totalt) | 10g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 8g |
| Fiber | 1.2g |
| Löslig | 0.4g |
| Olöslig | 0.8g |
| Protein | 6g |
| Fett | 13g |
| Mättat | 6g |
| Omättat | 5g |
| Natrium | 430mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Belgisk våffla?
Belgisk våffla har ett glykemiskt index på 76, klassat som högt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 27 per 100g har det en betydande påverkan på blodsockret.
Är Belgisk våffla bra för personer med insulinresistens?
Belgisk våffla har ett högt glykemiskt index (76). Personer med insulinresistens bör begränsa intaget.
Hur påverkar Belgisk våffla blodsockret?
Belgisk våffla har en glykemisk belastning på 27 per 100g, vilket indikerar en betydande påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →