fullkornsvåffla
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →
fullkornsvåffla har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Jämfört med andra grains rankas fullkornsvåffla bland de lägsta i glykemiskt index.
fullkornsvåffla är ett bra val för personer som hanterar blodsocker, insulinresistens eller följer en låg-GI diet.
Logi Poäng: 6/10
Varför detta betyg?
- ✓ måttligt fiberinnehåll
- ✓ lågt innehåll av mättat fett
- ✓ låg bearbetningsgrad
- ✗ genomsnittlig glykemisk belastning
- ✗ högt natriuminnehåll
- ✗ tillsatt socker
Bearbetningsgrad
Näringsvärden (per 100g)
| Kalorier | 220 kcal |
| Kolhydrater | 35g |
| Socker (totalt) | 4g |
| Naturligt | 2.0g |
| Tillsatt | 2g |
| Fiber | 4g |
| Löslig | 1.2g |
| Olöslig | 2.8g |
| Protein | 7g |
| Fett | 6g |
| Mättat | 1.2g |
| Omättat | 4.2g |
| Natrium | 400mg |
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för fullkornsvåffla?
fullkornsvåffla har ett glykemiskt index på 50, klassat som lågt GI-mat. Med en glykemisk belastning på 18 per 100g har det en måttlig påverkan på blodsockret.
Är fullkornsvåffla bra för personer med insulinresistens?
fullkornsvåffla har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar fullkornsvåffla blodsockret?
fullkornsvåffla har en glykemisk belastning på 18 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Logi skannar dina måltider, beräknar den glykemiska belastningen i realtid och visar exakt hur varje ingrediens påverkar ditt blodsocker.
Börja gratis →