Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker)
Lågt GI
GL 19.2 per typisk stycke (120 g) · GL 16 per 100 g
- Måttligt glykemiskt index
- Måttlig glykemisk belastning
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 19.2.
Uppdaterad 8 nov. 2025 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 170 kcal |
| Kolhydrater | 32 g |
| Socker (totalt) | 7 g |
| Naturligt | 7 g |
| Tillsatt | 0 g |
| Fiber | 3.5 g |
| Löslig | 1.4 g |
| Olöslig | 2.1 g |
| Protein | 4.5 g |
| Fett | 2.5 g |
| Mättat | 0.5 g |
| Omättat | 2 g |
| Natrium | 60 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt glykemiskt index
- Högt fiberinnehåll
- Lågt tillsatt socker
- Måttlig glykemisk belastning
- Innehåller raffinerat vete
- Innehåller naturliga sockerarter från banan
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker)?
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) har ett glykemiskt index på 50 (Lågt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 19.2; per 100 g är den glykemiska belastningen 16.
Är Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) bra för personer med insulinresistens?
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) har ett lågt glykemiskt index (50), vilket gör det till ett bra alternativ för personer med insulinresistens.
Hur påverkar Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) blodsockret?
Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) har en glykemisk belastning på 16 per 100g, vilket indikerar en måttlig påverkan på blodsockernivåerna.
Se Havre- och bananpannkaka (utan tillsatt socker) i Logi-appen, med din portion.
