ostbröd
Högt GI
GL 33.6 per typisk stycke (120 g) · GL 28 per 100 g
- Måttligt proteininnehåll
- Högt glykemiskt index och belastning
ostbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) ger en glykemisk belastning på 33.6.
Uppdaterad 4 juli 2026 · Källor: Logi Nutrition Team (USDA-baserad sammansättning, AI-assisterad) · Ej medicinsk rådgivning · Rapportera fel
Istället för detta
- GL 8 per 100 g Betydligt lägre innehåll av kolhydrater och glykemisk belastning tack vare användningen av mandelmjöl istället för raffinerat vetemjöl.
Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker) - Fullkorns-wrap med keso, färska örter och grönsakerGL 10 per 100 g Ger mer komplexa kolhydrater och fibrer, vilket hjälper till att stabilisera blodsockernivåerna jämfört med raffinerade bakverk.
- GL 2.7 per 100 g Rik på fibrer och hälsosamma fetter, vilket ger en mycket lägre glykemisk påverkan och bättre mättnadskänsla än traditionella spannmålsbaserade frallor.
linfröknäckebröd
Former av ostbröd
Logi · Hantera insulinresistens
Sänk ditt blodsocker med smartare matval
ostbröd är en av de 11 085 livsmedel Logi poängsätter när du fotograferar en måltid — med portionen.
Näringsvärden (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Kolhydrater | 40 g |
| Socker (totalt) | 4 g |
| Naturligt | 2 g |
| Tillsatt | 2 g |
| Fiber | 2.5 g |
| Löslig | 0.8 g |
| Olöslig | 1.8 g |
| Protein | 10 g |
| Fett | 13 g |
| Mättat | 7 g |
| Omättat | 5 g |
| Natrium | 600 mg |
Bearbetningsgrad
Varför detta betyg?
- Måttligt proteininnehåll
- Innehåller en del omättade fetter
- Högt glykemiskt index och belastning
- Högt innehåll av raffinerade kolhydrater
- Höga nivåer av natrium och mättat fett
Allergener
Recept med lågt GI på Logi Food Coach
Vanliga frågor
Vad är det glykemiska indexet för ostbröd?
ostbröd har ett glykemiskt index på 70 (Högt). En typisk stycke (120 g) har en glykemisk belastning på 33.6; per 100 g är den glykemiska belastningen 28.
Är ostbröd bra för personer med insulinresistens?
ostbröd har ett högt glykemiskt index (70) och höjer blodsockret snabbt. Ett alternativ med lägre belastning är Muffin med mandelmjöl och morot (utan tillsatt socker).
Vilken form av ostbröd har lägst glykemisk belastning?
Bland formerna av ostbröd i denna databas har Low carb ostfralla lägst glykemisk belastning (1.4 per 100 g).
Se ostbröd i Logi-appen, med din portion.
